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忙碌是都市人生活的寫照，工作時工作，休息時仍在工作，驀地我們察覺到「忙碌」正在蠶食自己的身心靈，每天只剩下工作與休息，沒有空閒時間學習與充實自己。特別是創業家，每天都有各式各樣的難題需要拆解。想要進步，我們到底每天應該花多少時間在學習和實踐上呢？
世界上有不少名人，每天也會抽出至少1個小時來學習，例如比爾蓋茲、巴菲特、伊隆馬斯克等等。他們均認為應該從工作之中，抽出時間來學習及充實自己，不僅可以提升有關工作上的技能，而且能讓自己工作變得更有效率，為公司帶來更大的生產力。每週抽出 5 個小時，這便是名人推崇的「5小時法則」。
大企業亦認為行之有效
「5小時法則」源自於20世紀初美國著名政治家班哲文·富蘭克林（Benjamin Franklin），他一生中堅持每天亦要花1個小時學習，慢慢便廣傳開去。
時至今日，除了有不少名人非常推崇「5小時法則」之外，亦有不少大企業允許員工仿效這法則，例如Google允許員工靈活地將 20% 的工作時間花在與薪酬無關的創新項目上，而3M亦允許工程師和科學家可以花 15% 的工作時間研究自己喜歡的項目，期望員工可以從中獲得突破性創新想法，在工作上變得更有效率。
為時間「留白」
「5小時法則」希望使用者可以騰空出一段專屬自己的時間，好好思考及規劃未來，例如：
- 認真規劃自己想學習的技能，訂立目標和跟進目標實行的進度。
- 回顧全日反省自己，嘗試找出方法改善不足之處。
- 留出空閒時間解決生活及工作上出現的困難，在小問題轉變爲大問題之前把它們解決掉，切勿置諸不理。
- 適當的放鬆可以化解人的繃緊狀態，不妨抽出時間做做運動或娛樂，面對工作自然可以事半功倍。
在開始執行「5小時法則」時，或許你會覺得每天一小時有點難熬，可以先從15至30分鐘開始，慢慢你就會養成習慣！
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