【每月主題】

在香港職場裡有一個名為「三點三」的神秘時刻。&nbsp;在這個神秘時刻前後，WhatsApp群組裡會有人像問暗號一樣「今日有冇人叫珍珠奶茶？」；同時，有人趁四野無人時靜悄悄打開抽屜，默默默地拿出小零食；有人離開座位，像被鬼迷一樣走向Pantry。&nbsp;對！這是叫做「三點三」的下午茶時間。&nbsp;看起來像是偷懶？其實這是創意的加油站。&nbsp;&nbsp;下午茶 ≠ 偷懶：是策略性休息 如果你是老闆，不妨重新定義「下午茶時間」：<ul><li>這不是員工偷懶的藉口，而是提升團隊氣氛與創意的契機。</li><li>這可以是非正式的「微型腦力激盪會議」。</li><li>這甚至可以成為公司文化的一部分 - 例如「星期五下午茶分享會」。</li></ul>&nbsp;&nbsp;為什麼下午茶能激發創意？ 1. 糖分補充，腦袋重新開機 研究指出，葡萄糖是大腦的主要燃料。當你忙了一整個早上，血糖下降，注意力開始渙散。適量的甜食能迅速補充能量，讓你重新進入「思考模式」。不過要小心「Sugar Crash」，吃太甜反而會讓你更累。&nbsp;2. 社交互動，打開靈感閘門 下午茶不只是吃，是一種「非正式交流」。在等奶茶、分享零食的過程中，員工之間會自然地聊起工作、生活，甚至突然冒出一個改善流程的點子。這種「無壓力對話」往往比正式會議更有創意。&nbsp;3. 節奏切換，提升工作節律感 人類不是機器，不能連續8小時高效運作。下午茶就像是工作中的「節奏切換點」，讓人短暫放鬆，再重新投入。這種節奏感有助於提升整體工作效率與情緒穩定。&nbsp;&nbsp;下午茶，是一種職場智慧 &nbsp;在中小企的世界裡，資源有限、壓力不少。但正因如此，更需要懂得「善用小事」。下午茶不是偷懶，而是懂得在對的時間，為大腦與團隊加油。&nbsp;下次你見到同事在訂奶茶，不妨加入他們，說不定你下一個好點子，就在那杯巨峰提子綠茶裡誕生。

伸延閱讀：Sugar Crash 餐後反應性低血糖 - https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemia

<img src="https://backend.smelab.com.hk/uploads/Guts_Border3_507695d450.png" alt="Guts-Border3.png">&nbsp;阿吉說--因為本貓很好動，下午茶是我補充能量的最佳時間！😎&nbsp;三點三差不多是一天下來，醒著時段裡的中間時間確實是讓貓腦來一個小休的好時機剛好吃點東西，跟貓友們來個小聚會順便讓貓腦做個系統清潔呢！🥳🥳<img src="https://backend.smelab.com.hk/uploads/Guts_Border3_507695d450.png" alt="Guts-Border3.png">

在香港職場裡有一個名為「三點三」的神秘時刻。對！這是叫做「三點三」的下午茶時間。看起來像是偷懶？其實這是創意的加油站。

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【每月主題】食物與工作的微妙關係 (二)：下午茶是創意的加油站

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