【鬆一Zone】

本期鬆一Zone，與<a href="https://www.fre3minutes.com/">Fre3minutes 輕鬆3分鐘</a>合作，既然本月主題提到食物與工作的關係，我們不妨來一個利用食物、在辦公室也能做的放鬆小遊戲呀！&nbsp;味覺聯想利用食物的味道、顏色等，刺激創意思維與感官記憶，適合在腦袋卡住時玩一玩。 玩法：<ul><li>選一款食物</li><li>觀察外觀、顏色、形狀</li><li>吃下去</li><li>專心集中感受食物的味道</li><li>寫下你聯想到的詞語、場景、人物、情緒</li></ul>&nbsp;例子：檸檬糖檸檬 → 夏天 → 陽光 → 炎熱 → 海灘 → 海風 → 清新 → 酸甜 → 青春 → 初戀 → 黃色 → 活力，如此類推...&nbsp;也可以跟同事或朋友一齊玩，變成接龍遊戲呢！試著選擇不同的食物，或許更能讓你來一場有不同體驗的3分鐘小旅行呢！

味覺聯想遊戲還能促進心理健康？&nbsp;認知參與：可以刺激複雜的大腦機制，這些機制與記憶和情緒反應息息相關 改善味覺感知：味覺的活動有助於緩解因年齡增長而出現的味覺和嗅覺衰退 情感連結：味覺與情緒、生理反應以及早期經驗有關，這些都會影響情緒和幸福感 社交聯繫：可以成為有趣的社交活動，透過放鬆身心並與朋友建立聯繫&nbsp;(純粹分享，並非專業醫療健康指導。)

<img src="https://backend.smelab.com.hk/uploads/Guts_Border3_507695d450.png" alt="Guts-Border3.png">&nbsp;阿吉說--我吃鯛魚燒時，想到的是：甜甜的 → 正能量 → 加油 → 打打氣 → 魚魚 → 自由 → 游泳 →&nbsp;開心 → 好心情 → 愉快 → 小休 → 朋友 → 聊天 → 閒談...還有很多很多呢！我是不是很利害呢？🤩🤩<img src="https://backend.smelab.com.hk/uploads/Guts_Border3_507695d450.png" alt="Guts-Border3.png">

本期鬆一Zone，與Fre3minutes 輕鬆3分鐘合作，既然本月主題提到食物與工作的關係，我們不妨來一個利用食物、在辦公室也能做的放鬆小遊戲呀！

【FRE3mins x 鬆一Zone】味道聯想小遊戲

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