靈感

自信是自我價值一個很重要的本質，會直接影響一個人的精神、情緒，以至於思想及行為，在我們日常工作環境下，往往會因為工作面對的挑戰及壓力影響會影響了自己的自信心，又或者是因為自己的自信心不足，而影響了自己的工作表現，也會影響老闆或客戶對你的工作能力的看法。 健康的自信並不代表自我誇大，更不會因而造成與人的嫌隙，它會令人主動關心身邊的人與事，更會懂得分析一件事的對與錯。 但過份的自信，因自己高能力而充滿過度的鬥心，雖然可以因而獲得成就，但有可能會成為「工作狂」，不能享受成就帶來的快樂。 自信是信賴自己的能力，能力帶給一個人正面的價值，不如現在一同了解一下如何令自己打造個人自信。

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1. 積極思考，學懂自我對話，如何使用肯定句 確保使用積極的詞語，例如：「可以」、「將」、「會」、「我有能力」等。 相信自你的想法會影響您的感受和行為方式。用積極的肯定句取代任何消極的自我對話。

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2. 學習擴大知識範圍圈 累積的知識將會使你變得更有自信，加入社群、上課、講座、閱讀相關書籍，或者網絡搜尋，去幫助你了解你目前還不瞭解的資訊或主題。讓你提高在不是特別瞭解的領域範疇，從而提升自信。

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3. 加強身體語言表達 思想會改變我們的身體，我們的身體也會改變我們的思想。你的身體語言會影響他人對我們的看法和感覺，同時也透露出我們對自己的想法和感覺，傳達出一種力量和自信的氣息。

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4. 欣賞自己獨特之處，不如別人比較 不要對自己太苛刻，接受有失敗的時候，盡可能地停止與他人的比較，每個人的背景、環境等各種狀態都是不同的，與自己比較及進步最重要！ &nbsp;

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5. 建立良好的自我形象 打理自己的儀容、穿著整潔、選擇適合自己風格服飾及裝扮，建立一個健康積極的形象，從而將自己內在美引導表現出來。

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6. 時刻保持笑容 笑容能帶給人正能量，一個人的態度會影響別人怎麼看待你，當你總是臉掛笑容，自信感會自然流露，周遭的人也會被你樂觀的氛圍感染。

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7. 培養興趣 找出自己熱衷的活動或事情並培養出興趣，充實自己，擺脫「自己那麼廢」的感覺。

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8. 主動參與群體社交活動 多與人維持社交關係，從與人相處練習表達自己，尋找適合及支持自己的朋友圈。&nbsp;文章撰寫：SME Lab

自信是自我價值一個很重要的本質，會直接影響一個人的精神、情緒，以至於思想及行為，在我們日常工作環境下，往往會因為工作面對的挑戰及壓力影響會影響了自己的自信心，又或者是因為自己的自信心不足，而影響了自己的工作表現，也會影響老闆或客戶對你的工作能力的看法。

打造個人自信小秘笈

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