【sketchplanations】

逆境智商

靈感

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Image and original text in English from Jono Hey,&nbsp;<a href="https://sketchplanations.com/5-ways-to-wellbeing">Sketchplanations</a> 圖片和英文原文出自Jono Hey, <a href="https://sketchplanations.com/5-ways-to-wellbeing">Sketchplanations</a>

研究所得，想增加你的精神泉源，改善你的整體安逸舒適感，可以嘗試五大方法。&nbsp;由New Economics Foundation提出的5 Ways to Well-Being (五大通向惬意生活之道)&nbsp;包括：&nbsp;<ol><li>建立人際連結 與周圍的人，例如家人、朋友、同事和鄰居保持連結。建立這些連結可豐富你的生活。</li><li>保持活躍 走到戶外，散步、跑步、各種運動會讓你感覺良好。發現一項你喜歡並適合你行動力和健康水平的活動。</li><li>保持觀察力 時常對周圍保持好奇心，留意美好事物、不尋常的事物、季節的變化。留意四周環境、反思經歷，有助於發現及欣賞重要的事物。</li><li>持續學習 嘗試新事物、重拾舊興趣。報名參加課程。在工作中承擔不同的責任。修理單車。學習彈奏樂器或烹飪你最喜愛的食物。設定一個你樂在其中的挑戰。學習新事物會讓你更有信心，同時也很有趣。</li><li>奉獻 為朋友或陌生人做些好事，說聲感謝、一個微笑、出席義工服務、關注他人，同時也關注自己，將自己及自己的幸福感與更廣大的社群聯繫起來。</li></ol>&nbsp;<hr>&nbsp;小編讀後感：Well-being 一詞一般翻譯為幸福、安康、健康快樂。小編總覺得這些翻譯不能完全把英語中所表達的well-being&nbsp;的感覺顯示出來。因此，小編嘗試把well-being&nbsp;中的惬意感覺提升，你認為這個翻譯如何？&nbsp;撰文: &nbsp;χ-Square

伸延閱讀：<a href="https://whatworkswellbeing.org/blog/five-ways-to-wellbeing-in-the-uk/">https://whatworkswellbeing.org/blog/five-ways-to-wellbeing-in-the-uk/</a> <a href="https://neweconomics.org/uploads/files/8984c5089d5c2285ee_t4m6bhqq5.pdf">https://neweconomics.org/uploads/files/8984c5089d5c2285ee_t4m6bhqq5.pdf</a>

研究所得，想增加你的精神泉源，改善你的整體安逸舒適感，可以嘗試五大方法。

【sketchplanations】惬意生活五大方法

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